בכל שנה במהלך ראש השנה ובחודש ינואר אני עוצרת כדי לעשות רפלקציה על השנה שעברה ולהביע משאלות לשנה החדשה. אנחנו הרי כל כך רגילים לחשוב שכל הידע בעולם הוא חיצוני לנו – שלעיתים נדירות יוצא לנו לעצור ולהתבונן פנימה. ללמוד מתוך הניסיון שלנו, לדייק ולכוונן את עצמנו מחדש. זאת הזדמנות נדירה לכתוב מטרות לשנה החדשה, ליצור רשימת מטרות אישיות למטרות הגדולות בחיים שלנו, להציב יעדים, לחלום ביצירתיות ולהתכוונן לשנה שאנחנו רוצות לחוות.
אני יודעת שהדברים האלה עלולים להפוך לקיץ׳ אחד גדול וזאת לא המטרה, לכן אם עוד לא קראתן את הפוסט על הבדלים בין "בחירה" לבין "סוכנות" אני מאוד ממליצה ללחוץ כאן ולקרוא אותו לפני שתתחילו את תכנון השנה שלכן. אם כבר קראתן, קחו לכן עט ומחברת, פנו לכן שעה שלמה, הכינו כוס מים ואיזה נשנוש ושבו בנחת במקום שקט ונעים.
שימו לב! אין דרך נכונה או לא נכונה לענות על השאלות ואפשר לדלג על כל אחת מהן אם היא לא משרתת אתכן. אז יאללה, בואו נתחיל עם סיכום השנה שחלפה.
שאלות לסיכום שנה:
- מהן כמה תובנות חשובות שלמדתי במהלך השנה שעברה?
- מה אני מוכנ/ה לשחרר ולא לסחוב איתי לשנה החדשה?
- חוויות, הישגים וניצחונות שאני רוצה לזכור מהשנה שעברה (לפחות 3-4)
- אני רוצה להגיד ל___________ תודה על:
- אני רוצה להגיד לעצמי תודה על:
דמיונות ומשאלות לשנה הבאה…
- השנה החדשה תהיה שנת ה_____________ שלי, או: הכותרת שלי לשנה החדשה היא _______________
- מהן 2-3 מטרות A שחשוב לי לפעול לכיוונן השנה?
- אילו אסטרטגיות, טכניקות, הרגלים או פרקטיקות אני יכול/ה לשלב בחיי כדי לקדם אותן?
- אילו 2-3 מטרות B או מטרות קצרות טווח שעדיין חשוב לי לקדם לצד מטרות A שלי?
- מי ילווה אותי השנה בקידום המטרות שלי? למי אוכל להרים טלפון כשאני מרגיש/ה תקועה? מי יהיה שם לשים לב כשאני שוכח/ת את מטרות A שלי?
- שלושה ערכים שינחו את הדרך שלי השנה הם: 1. ____________, 2. ____________, 3. ____________
- אני מתחייב/ת בפני עצמי ש:
אחרי שעניתן על כל השאלות אני ממליצה לעצום לרגע עיניים ולנסות להפוך את המחשבות והאנרגיות שהצטברו בגוף לכדי תמונה ויזואלית כלשהי. איך אתן נראות אחרי שהגשמתן את כל החלומות שלכן? מה את העתידית רואה? איפה את נמצאת? איך את מרגישה? את התמונה הויזואלית הזאת תזכרו טוב טוב. היא תהיה עבורכן כוכב צפון לאורך המסע.
אם מילאתן את השאלות אשמח לשמוע איך זה הרגיש ואם מתחשק לכן לשתף אותי במה שכתבתן זה בכלל ישמח את לבי. בהצלחה!
